先の土・日曜日、座り身での僅かな仮眠をとりながら座り仮眠二日の旅？・・・時間が経過して行くのがスムーズで無く大変なんです

ストレス軽減・高血圧症の血圧低減・運動不足の調整も兼て・・

いにしえの古都・奈良を散策
明日香・石舞台・高松塚古墳
仮眠でサイクリングも一人旅
東大寺・奈良公園 鹿 可愛い
桜井市の三輪明神 大神神社
(おおみわじんじゃ)に立寄る

ひとり旅・ECO旅のハイキング
往は国道24号線・国道169号線
復は国道165号線など経由して
170号線(外環状線)を夜間早朝
少々の休憩で仮眠泊二日旅行?
淀川を渡り国道171号線を経由

エコ旅・一人旅のハイキング
観月橋・木津駅・橿原神宮
昔？は「山辺の道」も歩いた
京都市・宇治市・城陽市
木津川市・奈良市・天理市
桜井市・明日香村・橿原市
大和高田市・香芝市・柏原市

八尾市・東大阪市・大東市
四条畷市・寝屋川市・茨木市
高槻市・島本町・大山崎町
長岡京市・向日市・亀岡市
各市町村の主要道路を無断で
無料にて有難う御座いました
お陰様にて無銭小旅行を体験

一時はチェーンが外れ大変に
かなり草臥れた感の自転車
サイクリング付合うは最後？
ひと昔前に行ったことが有る
お寺までは、あと一足二足？
長谷寺・室生寺・岡寺・橘寺
もっと先には吉野山・高野山

大仏殿(奈良市の東大寺)と境内に遊ぶ？鹿との調和 当方もその雰囲気に合わせないと・・・

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エネシスポートのブログ (大阪府・京都府)太陽光発電・オール電化・住宅リフォーム-工務店=企画-販売-施工　ネット旅=ECO旅

に、手首式血圧計購入し測定結果をフリーの血圧管理ソフトでグラフ化した際の次の記事を投稿しました
血圧測定データの傾向を感覚的にから管理ソフト(フリーソフト)を使わせてもらい視覚化可能に

グラフイメージを抜粋して再掲

ソフトは「ヘルスケア・キット」　作者は「(有)キュート」

「(別称) エコでフィットな住まいる住生活(スマイルライフ) ≒ smile-life」
サイトに次のページを追加しました

「高血圧 独り言」体調・高血圧・医療機関健診(受診)・家庭で血圧測定・血圧降下剤の服用・食事・運動・睡眠ストレス など