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３０代初頭からの生活習慣病(高血圧症+糖尿病)発覚に余裕無くチョッと無理なハイキング+サイクリング+登山+車中泊で無意識or意識し対応？

１ヶ月間血圧測定状況血圧の表データ・血圧の変動グラフ

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生まれる前から？今まで・・・スポーツとは無縁！　無理矢理の思い出

中学の頃　鹿児島県　奄美大島の親元を離れ、生まれ故郷の徳之島の小さな集落にチョッと変わった里帰り？・・何故なら当時の中学後半には、兄弟・親戚を頼って本土(阪神・鹿児島・関東地方)での高校進学を夢見て？転出するケースが多く学級数が少なくなったり・・・

例年開催されていた集落(校区)対抗の駅伝大会が有った。　運動音痴？運動体験無しの小生でも絶対生徒数の少ない状況では欠かせない存在だったかもね？

僅か数回ほどのランニング練習をして本番に臨む！

勝手が分からぬ・・・走法を知らぬ・・・勿論、ペースなんて知るもんか

でも走ったね～～

一人か二人を追い越したはイイが、急に足がバッタリと・・・逆に何名に追い抜かれたか？　オリンピックは参加する事に意義あるとの事を実感

 

・・・　時代は１～２年後、場所は北に位置する奄美大島の某高校

当時は無知なれど、今風に言うなら「クォーター・マラソン」？ほぼ１０Km位のマラソンでしたね

全体の三分の一ほどの入線だったか・・・でも翌年には大きく順位を落として真ん中位に急失速・・・これが実力、鍛えるで無し・練習するで無し

でもアンタには、頑張ったで賞！はあげよう

以上２点くらいのスポーツが”我が人生”突出！体験履歴ナリ

 

だから？　年齢不相応の高血圧症？・・・３０代初期には指摘される

それに糖尿病予備軍までも・・・やがては糖尿病一軍確保・・・一軍に認定されても契約金ゼロ、当然ながら年俸も無し・・哀れ、我が人生

 

それでも、益々の加齢も有って生活習慣病(高血圧症＋糖尿病)は自分の意志に反して顕著化

尤も余裕が有ればスポーツジムに通おうかとの一計も・・・

そんなに簡単に行かぬのが自身が置かれた環境・・・とほほ

ならば・・・

その環境に居続けたせいか最低限の散策・ハイキング・サイクリング・車中泊ドライブを続けておりました

目的の半分は運動不足解消？若干でも挽回？出来たかなぁ～

あらら不思議？　その後４０数年経てど恐らくは１５５前後か・・・

最近は血圧降下剤を服用していて１４０の水準で推移

 

でもネ、チョットした努力はしていますね

殆どはパソコン(ノートブック)＋スマホの小さな画面との睨めっこ

体調面でも肉体的にも睡眠面でも・・・歓迎されぬ日常？非日常？

 

そこで次のケースの様な、自分にとっては稍々？相当に？無茶な無理な

ＪＲ保津峡駅～清滝～『愛宕山登山、愛宕神社参拝～月輪寺』～清滝～・・・

～【保津・清滝ハイキングの部】

桂川(保津川)に架かる高架駅(保津峡駅) 清滝川沿いにハイキング

～【愛宕山登山・寺社参詣の部】

清滝から愛宕山に登る・・我にはキツイね 京都市街を愛宕の山から眺めれば・・

生活習慣病(高血圧症+糖尿病)：ハイキング+サイクリング+登山

 

ドメイン： enesysport.jp

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