「高血圧」タグアーカイブ

生まれる前から?今までスポーツとは無縁!無理矢理の思い出を。30代初頭からの生活習慣病(高血圧症+糖尿病)発覚に余裕無く無茶なハイキング+サイクリング+登山+車中泊で無意識or意識対応

ネットはエコでフィットな住ま居るライフ(スマイルライフ smile-life 住まいるエコライフ) サイトに次のページを追加しました

30代初頭からの生活習慣病(高血圧症+糖尿病)発覚に余裕無くチョッと無理なハイキング+サイクリング+登山+車中泊で無意識or意識し対応?

生活習慣病(高血圧症+糖尿病):ハイキング+サイクリング+登山

1ヶ月間血圧測定状況血圧の表データ血圧の変動グラフ

Click!でページ「高血圧独り言」へ 血圧測定変化
血圧測定結果表 血圧測定結果グラフ

・・・

・・・

・・・

生まれる前から?今まで・・・スポーツとは無縁! 無理矢理の思い出

中学の頃 鹿児島県 奄美大島の親元を離れ、生まれ故郷の徳之島の小さな集落にチョッと変わった里帰り?・・何故なら当時の中学後半には、兄弟・親戚を頼って本土(阪神・鹿児島・関東地方)での高校進学を夢見て?転出するケースが多く学級数が少なくなったり・・・

例年開催されていた集落(校区)対抗の駅伝大会が有った。 運動音痴?運動体験無しの小生でも絶対生徒数の少ない状況では欠かせない存在だったかもね?

僅か数回ほどのランニング練習をして本番に臨む!

勝手が分からぬ・・・走法を知らぬ・・・勿論、ペースなんて知るもんか

でも走ったね~~

一人か二人を追い越したはイイが、急に足がバッタリと・・・逆に何名に追い抜かれたか? オリンピックは参加する事に意義あるとの事を実感

 

・・・ 時代は1~2年後、場所は北に位置する奄美大島の某高校

当時は無知なれど、今風に言うなら「クォーター・マラソン」?ほぼ10Km位のマラソンでしたね

全体の三分の一ほどの入線だったか・・・でも翌年には大きく順位を落として真ん中位に急失速・・・これが実力、鍛えるで無し・練習するで無し

でもアンタには、頑張ったで賞!はあげよう

以上2点くらいのスポーツが”我が人生”突出!体験履歴ナリ

 

だから? 年齢不相応の高血圧症?・・・30代初期には指摘される

それに糖尿病予備軍までも・・・やがては糖尿病一軍確保・・・一軍に認定されても契約金ゼロ、当然ながら年俸も無し・・哀れ、我が人生

 

それでも、益々の加齢も有って生活習慣病(高血圧症+糖尿病)は自分の意志に反して顕著化

尤も余裕が有ればスポーツジムに通おうかとの一計も・・・

そんなに簡単に行かぬのが自身が置かれた環境・・・とほほ

ならば・・・

その環境に居続けたせいか最低限の散策・ハイキング・サイクリング・車中泊ドライブを続けておりました

目的の半分は運動不足解消?若干でも挽回?出来たかなぁ~

あらら不思議? その後40数年経てど恐らくは155前後か・・・

最近は血圧降下剤を服用していて140の水準で推移

 

でもネ、チョットした努力はしていますね

殆どはパソコン(ノートブック)+スマホの小さな画面との睨めっこ

体調面でも肉体的にも睡眠面でも・・・歓迎されぬ日常?非日常?

 

そこで次のケースの様な、自分にとっては稍々?相当に?無茶な無理な

JR保津峡駅~清滝~『愛宕山登山、愛宕神社参拝~月輪寺』~清滝~・・・
~【保津・清滝ハイキングの部】
桂川(保津川)に架かる高架駅(保津峡駅)
桂川(保津川)に架かる高架駅(保津峡駅)
清滝川沿いにハイキング
清滝川沿いにハイキング
~【愛宕山登山・寺社参詣の部】
清滝から愛宕山に登る・・我にはキツイね
清滝から愛宕山に登る・・我にはキツイね
京都市街を愛宕の山から眺めれば・・
京都市街を愛宕の山から眺めれば・・

生活習慣病(高血圧症+糖尿病):ハイキング+サイクリング+登山

生活習慣病(高血圧症+糖尿病):ハイキング+サイクリング+登山

 

ドメイン:
enesysport.jp
ファビコンで
イメージ認識
ESP 読み取れた
文字列認識

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内
~【ドメイン:enesysport.jp】~
住宅リフォーム工務店システム開発ソフトハウス

運営サイト群、協同架け橋リンク集
ホームページ+ブログ+ツイッター+インスタグラム+ユーチューブ各々複数ご案内
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート
運営サイト群ご案内
【ドメイン:enesysport.jp
(ソフト工務店) エネシスポート
運営WEBサイト集~オーソドックス
で網羅的な運営サイト群の御案内

YouTubeユーチューブに改めて関心!利用は長年、休眠状態も機能向上・使い易さアップ・認知度上昇など環境良化+多くの自運営サイト群との協調協同による情報PR活用を目指す必要を認識~6

YouTube (ユーチューブ) に改めて関心を持った次第、長年にわたり利用状況は実質的に休眠状態でしたが機能向上・使い易さアップ・認知度上昇など環境良化および自運営の多くのサイト群との協調・協同による情報PR活用を目指す必要を認識。


My動画集~旅・宿・飲食・住宅リフォーム・システム/ソフト開発・自社向けWEBサイト企画構築運営~(ソフト工務店)エネシスポート [ENESYSPORT]、京都府亀岡市

My動画集~旅・宿・飲食・住宅リフォーム・システム/ソフト開発・自社向けWEBサイト企画構築運営~(ソフト工務店)エネシスポート [ENESYSPORT]、京都府亀岡市

My動画集~旅・宿・飲食・住宅リフォーム・システム/ソフト開発・自社向けWEBサイト企画構築運営~(ソフト工務店)エネシスポート [ENESYSPORT]、京都府亀岡市

My動画集~[太陽光発電]発電量推定Simulationソフト実行画面~住宅リフォーム・システム/ソフト開発・自社向けWEBサイト企画構築運営~(ソフト工務店)エネシスポート [ENESYSPORT]、京都府亀岡市



大阪府、京都府、滋賀県、奈良県の皆様

住宅で消費するエネルギー以上の創エネを
太陽光発電システム導入で実現・・ZEH住宅
ZEH(ゼッチ=ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)
ZEH(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/PRサイト~[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集~滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他ZEH(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/PRサイト~[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集~滋賀県+京都府+大阪府+奈良県
当[ソフト工務店]エネシスポート (京都府亀岡市)では、ZEH志向に欠かせない
創エネの一番手である太陽光発電システムの導入に際して避けては通れない
発電量推定シミュレーションにて一味違う、きめ細やかな対応力と言いますかソーラーパネル製品カタログ記載のsimulation結果とは別に・・システム開発の
経験をベースに長期にわたり工夫・試行錯誤を繰り返して自作したソフトで
自由度の高い条件設定によるシミュレーションも必要に応じて対応可能です太陽光発電システム発電量予測Simulationソフト(自作)の実行画面ほか収録ページ自作 太陽光発電システム発電量予測Simulationソフトの実行画面ほか収録一般的な不動産・住宅・工務店に関わる業者さんと一味違うアプローチの手法
かと認識しつつ「ZEH」仕様住宅の建築他、取得(注文,新築,戸建,分譲,建売)
に際しては意義ある存在かと自負しております・・・ご縁が有れば幸いです
[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群ご案内【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 概略案内[詳細版]~気になる美味しい飲食店・料理店・食事処・食堂の関連ページPR
(ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
協同架け橋リンク集 上:コメント付、下:網羅的 飲食概略案内
京都府 京都亀岡六軒長屋リンク街・・亀岡市のSOHO周辺でオススメ・PRしたい飲食店・料理店紹介ページ(個別)のLINK集 亀岡市

西京極競技場にてゴールを待つ出場各チーム応援模様を静止画+駅伝競走動画(国道9号沿道)、令和元年(2019/12/22)全国高校駅伝大会in京都市。京都・嵐山花灯路~最終日終了間際PR

京都府京都市、西京極競技場にてゴールを待つ出場各チーム応援模様を静止画に、また駅伝競走で力走するランナーの頑張りを動画に(国道9号沿道=五条通)、令和元年(2019/12/22)全国高校駅伝大会in京都市。
帰る際の電車の中で居眠り・・さぁ~大変が転じて思いがけずも京都・嵐山花灯路~2019-12-22最終日終了間際の夜景を

先日、半日予定の仕事絡みを済ませ日頃の運動不足+疲れ目に回復チャンスを与えよう?と嵐山から目指すは京都駅方面へ

途中で思わずも全国高校駅伝大会を撮影・観戦したり・・運動不足?ストレス蓄積?偏った食生活?からなのか、ふくらはぎ がツッてしまったり

小雨が降って来た! 半ばアキラメの境地を悟る?

帰りの電車では居眠りで乗り過ごした訳では無い! 居眠りで3駅手前で降りたと知ったは改札口を出た直後・・・半分以上は睡眠中?

外は、相変わらず小雨。 う~ん何か有るようだ

そうだ 京都・嵐山花灯路 ~ 最終日

ことしはパスのつもりでしたが、ひょんなことからJR嵯峨嵐山駅の降り立った・・このまま200円切符を購入して亀岡駅に向かうは愚の骨頂

有意義に生かす時間???にしようでは無いか

いやぁ~突然で急な事が続きましたが・・日々いろいろ

積み重なって人生いろいろ・・・またまた島倉さんの同意を得たような


体調回復を目指し京都駅方面へウォーキング途中に全国高校駅伝大会開催中を知りスタート・フィニッシュ地点(京都市西京極総合運動公園陸上競技場)にて出場チーム応援模様を・・スクリーンにて競走 より

 

駅伝競走動画、令和元年(2019/12/22)
全国高校駅伝大会 in 京都市

駅伝競走動画 令和元年(2019/12/22) 全国高校駅伝大会 in 京都市
駅伝競走動画 令和元年(2019/12/22) 全国高校駅伝大会

約10分間の映像・・出場各チームの区間ランナーの力走を動画に
(全体のファイルサイズを考慮して元データの解像度を相当程度、落としてます)
西京極競技場内でゴールを待ちつつの応援模様を静止画に・・

 

京都・嵐山花灯路~2019-12-22最終日終了間際に小雨降る中の夜景。渡月橋(京都市・嵐山)中心に撮るも腕前不足に低コスト器材+手振れ満載の夜間撮影なら割引いて合格点!でアップロードPR より


(参考ブログ記事)

島倉さんが「歌」に唄う程「人生いろいろ」~我も唄う代わりに記す!一昨日は色々アリ。高校駅伝の発着点:西京極競技場で写真、国道で駅伝ランナーの雄姿を動画に。[京都・嵐山花灯路]の最終日に

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」
(ソフト工務店) エネシスポート サイト運営担当、旅路の写真集

「旅の宿」旅宿サイト~「旅」(旅行・観光・温泉・行楽)で泊まる「宿」(旅館・ホテル・民宿) = 旅の窓口、旅の宿ネット(旅宿net)~京都市・温泉・宿・一人旅特集ほかリンク(LINK)など

富士山・・・富士登山サイト

(旅館・ホテル・民宿)サイト
リンク集

たび宿

旅の宿

旅やど

旅と宿

旅ネット
NET旅
旅ネット・NET旅

独自ドメインで運営中のブログ群(6サイト)の『TOPメニュー』構成を見直しました【メインサイト内企業ご案内】LINK先ページに集約出来ないか?など膨大な運営サイト・ページ群の改善?を継続中PR

本日、下記ブログ群の『TOPメニュー』構成を見直しました

独自ドメイン下~主な BLOG集 投稿記事件数 2019/06/11現在
(ソフト工務店)エネシスポート 店長ブログ 3066
wp
メイン・ブログ
(店長ブログ)
ソフト工務店エネシスポート運営サイト群協同PR情報発信BLOG 114
pr

運営サイト群協同
PR発信ブログ
ライフワーク & フィールドワーク 259
blog

ライフワーク
フィールドワーク
サイト情報ブログ 346
sites-info

サイト情報
拾い読みブログ
リンク集・LINK集ブログ(BLOG) 118
link

リンク集・LINK集
ブログ
BLOG
手繰り寄せ徒然写真-ブログ 117
album
写真アルバム
ブログ

当方で独自に構想・企画・構築・運営、運用しているWEBサイトは多いですね。 インターネット上に立ち上げる以上は或るレベルのネット認知度は欲しい・・・そうで無くて、更新作業が滞って来ると好ましからざるイメージが覆ってくる様な気がしてならない


一般的な大概のウェブサイトには「新着情報」「News」「お知らせ」「更新記録」などの時系列的なコーナーが設けられている様ですが、そこに記載された内容が2~3年前の事項が最新だったり・・・何故に?

中には時系列項目の全く無い、初めから万年通用目的の作りになっていたり・・・一発勝負?

恐らくはWEBサイト構築・運営に関わる外注費用・・更新費用・・に対する認識が至らなかったのでしょうか?


今、次のページ内のウェブサイト集からなるサイトグループを運営中です

[ソフト工務店]エネシスポート 運営サイト群【ドメイン:enesysport.jp】ご案内 (ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
[ソフト工務店]エネシスポート
運営サイト群ご案内
【ドメイン:enesysport.jp
(ソフト工務店) エネシスポート 運営WEBサイト集~オーソドックスで網羅的な運営サイト群の御案内
ドメイン:
enesysport.jp
ファビコン
イメージ
認識
ESP 読取れた
文字列
認識

零細規模の企業サイトとしては稀に見るサイト数・コンテンツ量だと認識しております。 通常ならば呆れてしまう程の運営対象規模では?

これしかない」・・・「継続の先には得るものアリ

テーマ」設定&「モチベーション」維持しつつ未だに構築・運営作業を小生一人で行っています

正直なところ(・・内緒ですが・・)一般的な企業さんみたいに外注予算が計上出来ないのが実情なんです

でも、やらないと・・・

救われるのは四苦八苦・試行錯誤しつつ、コンテンツ充実・ネット認知度向上をターゲットに工夫を続けているに連れ何となくノウハウが積み上がって来たみたい

従い、これだけ多くのサイト群の構築・運営を対象にしてもギブアップ!なんて滅入る気にはならない

一つには、取扱業務以外の範疇でも「旅の宿サイト」、「いつもECOひとり旅 & 備忘録写真集」、「気になる飲食店を勝手にPRコーナー」、「高血圧症などの生活習慣病との遣り取り?コーナー」等々・・精一杯にアップして・・当初はメジャーな有名サイト情報に埋もれてしまう!と自らの情報発信を躊躇して状況から様変わり

今では所望していた検索KEYWORDでの検索結果にて大手紹介予約サイトのページと上位表示を競ったり・・・恐れ多くも・・・稀には事実ナリ


以下は(ソフト工務店) エネシスポート サイト運営担当、旅路の写真集
ECO旅専門家で無し、ひとり旅専門家でも無し。何故かエコ一人旅専門アルバム

山・山麓・峠・坂・高原・河・川・渓谷・滝・海・湖・湾・沼・池・湿原・海岸・岬・半島・灯台・島・離島・群島・諸島・海岸・珊瑚礁・砂丘・鍾乳洞・城・城郭 ほか

富士山・・・富士登山サイト

概略案内

(シンプル版)概略案内美味しい飲食料理=食事処=

シンプル版
システム開発・ソフト制作のソフト工務店
システム開発・ソフト制作の受託開発


高血圧独り言

車中泊ドライブ ドライブ ハイキング サイクリング

懐かしき「写真集・フォトアルバム・スライドショー」


滋賀県の琵琶湖、南湖(琵琶湖大橋より南側部分)一周ハイキング[エコ一人旅写真集]4分割にしてアルバム化~計200枚のフォト集。高血圧症+糖尿病の持病も平坦コース故、南湖ひと回り完遂PR

写真集・フォトアルバム・スライドショー on NET(ネット) for 旅(旅行・旅路) サイトに次のアルバム・ページを追加しました。

琵琶湖、南湖一周ハイキングエコ一人旅 写真集

No
(001-050)
No
(051-100)
No
(101-150)
No
(151-200)

先日、10月20日・・天気良し! 今回は琵琶湖の「南湖」をハイキング
以前には「ビワイチ」即ち、琵琶湖一周サイクリングをしたことが・・・

琵琶湖一周サイクリング 2014-07-12(びわ湖)

もう5年も経ってしまって・・・加齢は止まってくれない
ビワイチの際もエコ旅の専門家では決してないがECOひとり旅専門をせざるを得ない故、再現は無理・・・高年齢も、より高いレベルに到達したからなぁ~

それに一昔前と違い24H営業の飲食店が極端に少なくなって参りました・・最近、特に顕著になって来ました・・・超ECO旅は難しい状況に?

高血圧症糖尿病のクスリを服用していたら手首から先にシビレが・・
そこで副作用と思われる症状を抑えるが肝心と・・・薬の服用を中止!

相変わらず高め高めの血圧。

それに両目の白内障手術を・・経過は順調とは言っても・・その後も、小さ目のノートブック画面との睨めっこで至近距離かつ狭い範囲内に視野を狭めた目の筋力の使い方ばかり・・

水晶体の濁りから来る視力は相当に回復したものの人工のレンズは元々、柔軟な調節には難しいとか・・・

更にパソコン相手の狭小視野に・・

今まで以上に思い切っての散策・ハイキング・サイクリング へのバトンタッチを・・・


秋分の日も過ぎて、昼間の時間帯が短くなりにけり。
ちょうど13時間で琵琶湖の所謂、南湖を一周した次第

撮ったデジカメ写真も多く、整理して200枚に!

取敢えず上のアルバム集に収録してみました

今後、色んな機会に御紹介したいと思います・・マイペースですが・・

地域性・当面の対象エリアを考慮しての運営サイト三姉妹

ZEH(ゼッチ)住宅ほか不動産取引[建築,売買,リフォーム+土地売買]を側面支援/サポート/PRサイト~[戸建,新築,建替,分譲,リフォーム+土地]サイト,ページ,リンク集~滋賀県+京都府+大阪府+奈良県他。miniマッチング・コーナーも 近畿Myサイト集~京滋阪奈PR情報=近畿4府県[滋賀+京都+大阪+奈良]各府県いろいろコンテンツ集~ローカルな飲食+カフェ喫茶店PR等ほか気になる不動産サイト・ページ・リンク[site,page,link]集 京都Myサイト集~ネットで再び思い出旅~京都いろいろ+番外編?集合~Myネット・サイト・ページ・リンク[net,site,page,link]ほか (京都・亀岡市)
ZEH住宅ほか不動産取引を
側面支援/サポート/PRサイト
近畿Myサイト集 京都Myサイト集

京都府亀岡市を出発、JR大津駅に到着、これよりハイキング


琵琶湖の琵琶湖大橋より南側を反時計回りで歩いてJR大津駅に戻る

この間、ちょうど13時間の時間を要してました

ネットサーフィンして見ると、今回のコースでざっと40Kmくらいとか